Vertigo bisa diatasi secara alami dengan rutin melakukannya. Yuk, simak bagaimana caranya.
Perbanyak mengonsumsi makanan berprotein
Salah satu cara mengatasi vertigo secara alami yakni dengan memperbanyak konsumsi makanan berprotein, seperti daging, ayam, dan kacang-kacangan. Makanan berprotein akan memperbaiki fungsi saraf dan memperlancar sirkulasi darah.
Latihan konsentrasi
Latihan konsentrasi bisa kamu jadikan salah satu cara mengatasi vertigo secara alami. Cobalah untuk fokus menatap suatu objek yang berada di depanmu sekitar lima menit untuk mengurangi resiko kehilangan kesadaran saat vertigo menyerang.
Rutin Sarapan
Rutin sarapan menjadi salah satu cara mengatasi vertigo secara alami. Upayakan selalu sarapan meskipun dalam porsi yang kecil, juga perhatikan pola makan di siang dan malam hari.
Jaga kesehatan telinga
Cara mengatasi vertigo secara alami yakni dengan menjaga kesehatan telinga, karena saraf pada telinga berhubungan dengan saraf yang ada di kepala. Bersihkanlah telinga minimal dua kali dalam seminggu, agar bakteri tidak bersarang di dalamnya.
Tidak mengonsumsi kafein berlebih
Kafein yang berlebihan dapat merusak sistem metabolisme tubuh dan memberikan dampak buruk lainnya bagi kesehatan. Sebisa mungkin hindarilah mengonsumsi kafein secara berlebih sebagai cara mengatasi vertigo secara alami.
Quoted From Many Source
